Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate (EPUB)

By Christopher K. Germer, Kristin Neff, Fabio Giommi, Antonella Commellato
Negli ultimi anni il tema dell’autocompassione, come pratica, si è imposto all’attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l’autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it. Leggi di più

Product Details

• Editore ‏ : ‎ Edra; prima edizione (10 marzo 2022)
• Lingua ‏ : ‎ Italiano
• Copertina flessibile ‏ : ‎ 264 pagine
• ISBN-10 ‏ : ‎ 882145505X
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8821455056
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9788821455056
• Peso articolo ‏ : ‎ 460 g